憧れの髪型に挑戦|頭皮シャンプーで頭皮環境正常化

副作用が気になる場合

風呂

サプリから試してみる

抜け毛を予防するには、髪にいいサプリを摂取すると同時にこまめなヘアケアをすることが重要です。しかし、育毛剤や内服薬には副作用の関係もあり、使用する人が限られるといった問題もあります。育毛サプリメントには、髪に効く成分も入っており、薬でも無いので副作用の心配もないです。また、育毛剤とサプリメントの違いは、効果の範囲でもあります。育毛剤の場合は、局所的な部分に使用した部分しか効果を実感することができませんが、髪にいいサプリを使用した場合は、身体全体に対する効果を期待することができ、尚且つ育毛に必要とされる成分も一緒に補充することができます。サプリメントは副作用が少なく、手軽に長期間摂取できることから人気があります。

成分に注目する

髪にいいサプリには、髪や体に良い成分がたくさん入っている特徴があります。ノコギリヤシや亜鉛、アルギニン、カプサイシンなど色んな成分があります。この中で摂りやすく、有名な成分なのが亜鉛です。亜鉛には抜け毛の予防と髪に栄養を与えやすくして毛髪を太くする役割があります。今では、亜鉛のみを摂取できるサプリメントなども販売されています。亜鉛が不足してしまうと、抜け毛や白髪が増加してしまう原因になってしまったり、髪の成長がにぶくなってしまいます。これらを改善するためにも亜鉛の摂取が一番重要です。髪にいいサプリかどうか判断するためには、サプリメントを使用する前に成分を確認することが重要です。また、亜鉛サプリメントだけでなく、タンパク質やビタミン群も一緒に補充することによって亜鉛の吸収率を高め、より効果を実感することができます。